00
До началаИндивидуальная точка сверки
Перед групповой работой проходит индивидуальная коуч-сессия. Мы смотрим, где ты находишься сейчас, с чем приходишь и чего хочешь от программы.
Групповая программа
для женщин
для женщин
Пространство, в котором можно остановиться, свериться с собой и увидеть, что уже есть внутри.
01 / 05
Точка старта
Точка старта
Точка
Сборки
Пять недель, чтобы собрать свои роли, желания и направление в целое.
07.09.26 / OPENING FIELD
01 / Узнавание
Иногда трудно ответить даже на простой вопрос: кто я?
Прежняя профессия уже не описывает тебя полностью. Новая ещё не успела оформиться. Ролей много, интересов много, опыта много, а когда нужно представиться или рассказать о себе, всё внезапно рассыпается.
Можно много уметь и всё равно говорить о себе тише, чем хочется. Можно легко рассказывать о работе и проектах, но теряться, когда нужно сказать что-то о себе.
Возможно, тебе сейчас нужно не ещё одно объяснение себя, а пространство, где можно увидеть, что уже есть внутри, как это связано между собой и куда ты действительно хочешь двигаться.
01
Мне трудно понять, как сейчас себя представлять.
02
Мне сложно говорить о своих проектах и достижениях.
03
У меня много частей, но я не чувствую себя целой.
04
Я хочу двигаться дальше, но не понимаю, из какой точки начинаю.
02 / Суть
Место, где разрозненное начинает соединяться.
Точка Сборки это пять недель групповой работы, в которой мы соединяем ментал, телесную осознанность и живой контакт.
Мы будем сверяться с собой, замечать, что происходит в теле, исследовать внутренние реакции, смотреть на свои роли и учиться говорить о себе без уменьшения. Не для того чтобы придумать новую версию себя, а чтобы увидеть и присвоить ту, которая уже есть.
Программа выросла из моего собственного опыта. Я пыталась понять, что помогло мне измениться после личной терапии, разных школ, телесных практик, танцев, проектов и множества попыток разобраться в себе. В какой-то момент я увидела: сработал не один инструмент. Изменения собирались на пересечении нескольких каналов.
MENTAL / BODY / CONTACT
A SPACE TO BECOME MORE VISIBLE TO YOURSELF
03 / Маршрут
Пять недель.
Пять точек движения.
Сначала мы фиксируем исходную точку. Затем возвращаемся в тело, исследуем внутренний мир, видим себя яснее и выбираем направление, с которым можно выйти в жизнь.
01
Я здесьВход в группу и настройка пространства
Мы знакомимся, договариваемся о правилах взаимодействия и создаём закрытое пространство. Сверяемся с тем, где ты находишься в своей жизни сейчас.
02
Телесная
осознанностьТело и контакт с собой
Замечаем сигналы тела, его состояние и зажатость. В течение недели ты получаешь короткие видео-практики и задания на движение и наблюдение.
03
Я понимаюМентал и внутренние части
Исследуем, какие голоса и части влияют на решения, желания и поведение. Учимся отделять собственное желание от автоматического страха, привычки или чужого ожидания.
04
Я вижу себяИдентичность и проявленность
Смотрим на роли, навыки, таланты и достижения как на части одной идентичности. Учимся говорить о себе яснее и занимать своё место.
05
Я знаю,
куда идуНаправление и действие
Возвращаемся к исходной точке, фиксируем изменения и выбираем конкретное действие, с которым ты выходишь из программы в свою жизнь.
После групповой части проходит финальная индивидуальная коуч-сессия. Мы спокойно сверяемся с тем, что изменилось, и фиксируем, куда ты идёшь дальше. После сессии ты получаешь персональный рефлексивный отчёт.
04 / Метод
Три канала, которые работают вместе.
◌
Ментал
Исследуем мысли, внутренние реакции, желания и решения. Учимся задавать себе точные вопросы и видеть ситуацию яснее.
∿
Тело
Замечаем состояние тела и его сигналы. Через телесную осознанность и движение возвращаем контакт с собой.
◎
Живой контакт
Я сопровождаю группу как проводник, а участницы становятся зеркалами друг для друга в закрытом пространстве.
Изменения становятся живыми, когда их можно понять, почувствовать и прожить рядом с другими.
05 / Внутри
Между встречами программа продолжается в твоей жизни.
Ты продолжаешь жить свою жизнь и возвращаешься к материалу через задания, практики и наблюдение за собой. Глубина погружения зависит от тебя: иногда достаточно пятнадцати минут, иногда хочется остаться с вопросом дольше.
01
5 групповых онлайн-встреч Раз в неделю, по 2 часа
02
Входная и финальная коуч-сессии По 1 часу, время согласуется отдельно
03
Задания и короткие видео-практики Между групповыми встречами
04
Закрытый Telegram-чат группы
05
Записи групповых встреч
06
Персональные рефлексивные PDF-отчёты После индивидуальных сессий
06 / Результат
С чем ты выйдешь из Точки Сборки
Говорить о себе и представляться без уменьшения
Видеть свои роли, навыки и достижения как части одной идентичности
Замечать, что происходит в теле и где возникает блок
Лучше понимать свои желания и внутренние реакции
Действовать из более собранного и устойчивого состояния
Выбрать направление и конкретный следующий шаг
Это возможность посмотреть на себя своими глазами и увидеть сколько в тебе уже есть.
07 / Совпадение
Точка Сборки тебе подойдёт.
Тебе сюда, если...
- Ты находишься в переходе и пересобираешь профессиональное или личное направление.
- Прежняя работа или роль больше не описывает тебя.
- Тебе трудно рассказывать о себе, своих достижениях и проектах.
- Ты привыкла приуменьшать себя или избегать внимания.
- Ты разноплановая и не хочешь выбирать одну единственную коробочку.
- У тебя есть настоящий запрос, с которым ты готова работать.
Не подойдёт, если ты...
- Ищешь лёгкий путь без собственного участия.
- Хочешь получить готовый ответ и передать кому-то решения за себя.
- Не готова открываться в группе.
- Не готова брать ответственность за то, что получишь из программы.
- Ждёшь, что один курс навсегда изменит твою жизнь без твоих действий после него.
Ответственность
«Я отвечаю за пространство, структуру и сопровождение. Ты отвечаешь за своё участие, честность с собой и то, как используешь полученное.»
08 / Автор
Я собрала эту программу из собственного пути.
Я Татьяна Ромась. Коуч, предприниматель, модница, танцор, dog-mom и человек, которому всегда было тесно в одной роли.
Я работаю на пересечении коучинга, телесной осознанности и знаний, которые собрала за годы личной терапии и практик. В моей работе есть стратегическая точность, внимание к телу и живой контакт с человеком.
Я знаю, как можно много уметь и всё равно не видеть собственной ценности. Как можно иметь опыт, таланты и достижения, но не чувствовать, что они действительно твои.
Точка Сборки появилась из желания передать дальше рабочие инструменты и создать пространство, где можно интегрировать свой опыт, увидеть себя целиком и перестать относиться к собственным частям как к случайному набору.
Я создаю пространство, в котором можно увидеть себя, присвоить своё и начать действовать из себя.
09 / Условия
Как всё устроено
Точка старта7 сентября 2026 года. Мы собираемся, открываем поле и спокойно договариваемся о дальнейшем ритме.
Групповая часть5 недель. Одна онлайн-встреча в неделю по 2 часа.
РасписаниеДень и время выбираем вместе с набранной группой, ориентир, понедельник или вторник около 18:00.
Часовые поясаУчастницы могут находиться в разных часовых поясах. Расписание согласуем вместе.
Самостоятельная работаОриентировочно до 2–3 часов в неделю, не считая групповой встречи. Глубина погружения зависит от твоего запроса.
КамераНе обязательна, но включённая камера помогает сохранить живой контакт и видеть реакции друг друга.
КонфиденциальностьГруппа закрытая. Всё, чем участницы делятся в группе, остаётся внутри группы. Личные темы индивидуальных сессий остаются конфиденциальными.
10 / Вход
Первый поток собирается здесь.
Стоимость участия€250
Для всех участниц первого потока. Это цена первого набора, который мы собираем как живой процесс соавторства.
Реальные запросы участниц помогут мне донастроить программу. В следующие потоки стоимость будет выше.
Хочу в Точку Сборки После нажатия ты попадёшь в Telegram-бот и выберешь удобный способ оплаты.11 / FAQ
Вопросы, которые могут появиться.
Что будет, если я пропущу встречу?
Ты сможешь посмотреть запись. Но живое присутствие очень желательно, потому что часть работы происходит через контакт с группой и твоё участие в моменте.
Я не коуч и не предприниматель. Мне подходит?
Да. Программа не про профессию. Она про способность увидеть себя, свои роли, желания и направление, чем бы ты ни занималась.
Чем это отличается от терапии?
Точка Сборки не заменяет терапию и не конкурирует с ней. Здесь мы соединяем ментальную работу, телесную осознанность и живой контакт в группе, а затем связываем это с тем, как ты живёшь и действуешь.
Можно ли участвовать, если я уже хожу к психологу?
Да. Терапия и Точка Сборки могут дополнять друг друга. Это групповая коучинговая программа с телесными практиками и заданиями, а не психотерапевтическая группа.
Сколько времени нужно уделять программе?
Помимо двухчасовой групповой встречи, ориентируйся примерно на 2–3 часа в неделю. Это не жёсткая норма: глубина погружения зависит от твоего запроса.
Что такое рефлексивный отчёт?
После каждой индивидуальной сессии ты получишь персональный отчёт, к которому можно возвращаться, перечитывать его и продолжать рефлексию.
Можно ли оплатить частями?
Основной вариант, полная оплата €250. Если тебе нужен другой способ оплаты, напиши об этом в Telegram-боте, и мы отдельно обсудим возможный вариант.
Что будет, если группа уже заполнена?
Ты сможешь оставить заявку в лист ожидания. Когда откроется следующий набор, мы напишем тебе первой.
Точка старта · 07.09.26
Можно продолжать ждать, пока кто-то назовёт тебя правильно.
Или начать смотреть на себя своими глазами. Пять недель, чтобы свериться с собой, увидеть свои части в связи друг с другом и выбрать, куда ты идёшь дальше.
Хочу в Точку Сборки